Как заставить себя убраться в квартире. Как заставить себя убираться при отсутствии сил и желания

Рассказываем, как приступить к уборке, на что обратить внимание и как превратить нудный процесс в приятное занятие

Определитесь, кто будет заниматься уборкой

Первый порыв, который у вас возникнет, ― малодушно спихнуть уборку на кого-то другого. Бесплатно вылизывать вашу квартиру никто не станет, так что лучше обратиться в клининговую компанию. В среднем генеральная уборка квартиры с помощью клинера обойдется в 3000 ₽. Для большей части россиян это невыгодно. Так что лучше купить ботинки или пальто к весне, а с уборкой разобраться своими силами.

Правда, если за один час вы зарабатываете больше 1000 ₽, лучше не напрягаться. Ваше время стоит дороже. За 4 часа работы клинера вы заработаете от 4000 ₽, а отдадите всего 3000.

Составьте план уборки

Если вы решили, что займетесь уборкой сами - не советуем браться за геройство сразу. Для начала разработайте план. Возьмите листок бумаги и разбейте работу на этапы. Если не знаете, с чего начать - возьмите за основу наш список. В нем семь пунктов.

• Начните с разбора старых и ненужных вещей. Освободитесь от хлама, который скорее не понадобится, соберите по квартире мелкий мусор и ненужные бумаги.
• Осмотрите труднодоступные и сильно загрязненные места. Это ванная, туалет, плита и вытяжка. Побрызгайте поверхности моющим средством из пульверизатора, залейте туалет жидкостью от ржавчины - и оставьте в покое, чтобы средство успело подействовать.
• Избавьте квартиру от пыли. Вам понадобится пылесос с насадками для мебели и тряпки из микрофибры, которые не оставляют разводов на гладких поверхностях.
• Разберитесь с ванной комнатой. Прежде, чем тереть сантехнику губкой, обязательно наденьте резиновые перчатки ― моющие средства изрядно сушат руки. Мойте поверхности горизонтальными движениями, чтобы не оставлять разводов. Чтобы отмыть туалет, купите отдельный ершик.

• Приступайте к кухне: плите, вытяжке, раковине и духовке. Не забывайте помыть холодильник не только снаружи, но и внутри. Чтобы в холодильнике не осталось неприятных запахов, положите внутрь диффузор или несколько таблеток активированного угля.

• Помойте окна и зеркала: брызните на поверхность немного средства, а затем энергично протрите тряпкой из микрофибры. Если остались белые разводы - протрите поверхность бумажным полотенцем.
• Помойте полы. К выбору средства для мытья полов отнеситесь ответственно: иначе можно испортить дорогое покрытие. Если у вас паркет, выбирайте средство для дерева, если линолеум или ламинат ― возьмите обычное жидкое мыло, если ковролин - купите средство для ковров вроде Vanish. Чтобы после мытья полов в квартире вкусно пахло, можете добавить в ведро с водой несколько капель эфирного масла. Главное - не переборщить; иначе заболит голова.

Настройтесь на уборку

Если вы воспринимаете уборку как утомительное и неприятное занятие, такой она и будет. Попробуйте изменить восприятие - если получится, процесс пройдет безболезненно.

Уборкой можно заняться всей семьей, распределив обязанности. Превратите уборку в игру или соревнование, если в ней участвуют дети. Если снимаете квартиру с кем-то, договоритесь наводить порядок вместе ― так и веселее, и как-то честнее.

Если генеральную уборку придется делать в одиночестве ― не расстраивайтесь. По крайней мере никто не будет мешать, да и порой важно побыть одному. Составьте плейлист с любимой музыкой на Youtube или найдите готовый в Apple Music или Яндекс.Музыке. Правильно подобранные треки помогут расслабиться.

Чтобы дело пошло еще бодрее, назначьте себе какую-нибудь награду. Если вы прибираетесь с семьей, договоритесь, что после этого пойдете в кино или в кафе, если с друзьями ― устройте по итогу небольшую пирушку. В конце концов вы можете пообещать себе, что, если не сломаетесь и все уберете, купите долгожданную книгу, игру, рубашку или угостите себя вкусным ужином в ресторане.

Выберите правильные моющие средства

Где был бы Джеймс Бонд без своих машины-лодки, кольца с видеокамерой, скрытого пистолета и часов с пилой? Скорее всего, не смог выкарабкаться из тех передряг, в которые его загнала служба на страже Ее Величества. Мы не утверждаем, что для генеральной уборки вы обязаны приобретать навороченные перчатки со встроенными ершиками на каждом пальце или японского робота, но подготовиться все же стоит.

Купите базовый набор средств: тряпки для пыли, губочные тряпки для мытья ванны и туалета, средство против налета и ржавчины, простой чистящий порошок, средство для мытья полов и средство для мытья стекол. Не забудьте про две пары перчаток - вторая понадобиться на случай, если первая порвется.

Чтобы вы ничего не забыли, мы составили список:

Отнеситесь к уборке как к важной работе

Вы бесконечно откладываете генеральную уборку потому, что воспринимаете ее как мучение. Но, откладывая неизбежное, вы делаете только хуже. Отнеситесь к уборке как к срочному проекту, который на вас повесили на работе. Назначьте конкретную дату и не смейте ее менять, даже если вас позовут на вечеринку года или вручение «Оскара».

Подсказка: установите рамки. У любого проекта должен быть дедлайн. Назначьте важную встречу через час после дедлайна, чтобы точно успеть.

Однако, не забывайте про свое самочувствие. Если у вас закружилась голова от едких химикатов, подскочило давление или вы быстро устали ― сделайте перерыв. Ни одна цель в мире не стоит вашего здоровья.

Полагайтесь на чужой опыт

Узнайте у знакомых, как они обычно делают генеральную уборку и с какими сложностями сталкиваются. Чужой опыт помогает избежать ошибок. Мы опросили своих знакомых, чтобы сэкономить ваше время.

Оказалось, например, что звезда SMM Андрей Фрольченков считает, что «генеральную уборку привязывать к какому-либо времени года не имеет смысла». Он говорит: «Грязно - уберись! Всё. Точка. Мне очень редко приходится делать генеральную уборку дома, так как у меня почти всегда чисто. Моя мама была повернута на чистоте и это передалось и мне. Генеральную уборку я начинаю c пылесоса и протирки пыли, выбивания ковров, затем мытье окон, сантехники, ванны и туалета. Ну и так далее. Заканчиваю всё мокрой уборкой и проветриванием дома. Работаю всегда в паре со своей женой. Нас двоих вполне хватает на нашу квартиру. Упрощаем задачу перерывами на перекус или просто залипанием в телефон. Главное - не увлечься. Иногда включаем музыку. Вообще, у нас есть один секрет: если начал генеральную уборку ― убирайся до конца».

Писатель и прокрастинолог Максим Дорофеев утверждает, что «уборка, кстати, очень прекрасно делается, когда надо что-то попрокрастинировать. То есть, ждешь сессии, время подачи налоговой декларации, составления налогового отчета… И тут же появляется желание провести уборку. Я как-то из этого подвига не делаю. Убираю, когда жена заставляет. И генеральных уборок у нас не было сто тысяч лет. Мы как-то по чуть-чуть и равномерно».

Журналистка Леся Рябцева говорит: «Иногда подручные средства могут стать хорошей альтернативой моющим инструментам. Например, я частенько использую бабушкины методы - сода, уксус, лимонка, зубная паста для отбеливания поверхностей. Да и вообще стараюсь максимально ограничить себя и домашних от химии, читаю составы спреев и гелей, не покупаю то, в чем есть щелочь и возможные аллергены. Но к таким моющим тоже нужно привыкнуть, они хуже пенятся, а после мыльных орехов, которые раньше использовала вместо стирального порошка, так вообще у одежды появился специфический запах, пришлось от орехов отказаться. Кстати, я очень запариваюсь на тему прочистки сливов и стиральных машинок. Знаю, что некоторые даже не задумываются над тем, что машинке нужна дополнительная подмога, ведь она и так как бы постоянно в воде. На самом деле из-за того, что стиральные машинки пропускают через себя всю эту массу накипи и мыла, им нужна помощь ― раз в 3 месяца я использую специальные таблетки для промыва внутренностей техники».

Чеклист

Распечатайте и пройдитесь по всем пунктам перед началом генеральной уборки.

• Составьте подробный план уборки
• Установите дату и дедлайн
• Скооперируйтесь с семьей или соседями
• Составьте плейлист
• Назначьте награду
• Купите порошок, тряпки и швабру

Каждую неделю в голове возникает один и тот же вопрос: «Как заставить себя убираться в квартире?» Где найти силы и стимул? Есть тонизирующие приемы, которые помогают с уборки снять ярлык испытания. Из статьи вы узнаете о них. Как говорится, ученье – свет, а неученье – приятный полумрак. Человек решает сам, на какой стороне ему быть.

Как заставить себя убираться в квартире? Подготовка

Самый важный и самый трудный этап в любом деле – это начать. Писатели испытывают страх перед белым листом и никак не могут себя заставить написать или напечатать первую строчку. Иногда первая строчка замирает на странице на две или три недели. А хозяйки думают, что жилище и так в порядке. «Еще не слишком грязно», – говорят они себе. К тому же человек ленится. Это привычное состояние для людей. Можно ли выйти из оцепенения и начать действовать?

Как заставить себя убрать в комнате? Нужен правильный подход.

Да, есть эффективные способы.

• Мотивирующая музыка. Включите любимую зажигательную композицию или альбом и приступайте к работе.
• Составьте план действий.
• Как в физических упражнениях, делайте сначала что-то легкое, а потом «наращивайте нагрузку».
• Думайте о будущей чистой квартире и самоуважении после преодоленных трудностей.

Женщины, воспитанные в советское время, посчитают этот список глупостью, да и саму идею мотивации человека для наведения чистоты в доме. Но времена изменились. В технологическом обществе человеку нужно себя подстегивать, чтобы работать физически, когда он – работник умственного труда. Синдром хронической усталости никто не отменял. В Японии даже умирают от переутомления.

Как заставить себя убрать дома?

Например, вот вы дошли до кондиции и готовы к наведению чистоты. Что делать дальше?

Главное, женщина не должна думать, что уборка – это кара небесная. Негативная установка сознания может отравить даже самые лучшие вещи на свете. И наоборот: позитивный настой спасет самую безнадежную ситуацию, тем более что уборка к таким не относится. Уборка – это необходимая часть жизни.

Моя дочь, 16 лет, хронически уклоняется от уборки в своей комнате и уборки вообще в доме. Отношения с дочерью хорошие, без криков, ругани, манипуляций и тому подобных приемов. Я сама люблю чистоту и порядок в доме, хотя работаю, как все, по 8 часов, дом убираю регулярно. Я, конечно, понимаю, что школа и школьные домашние задания отнимают много времени, и ребенок просто устает как физически, так и эмоционально, но кидать фантики от конфет и исписанные листы бумаги себе под рабочий стол - это, мягко говоря, свинство, туда же летят бутылки от кока-колы и т.д. Она человек добрый, любит животных, всегда звонит, знает, что мной манипулировать бесполезно (я один раз разобралась с манипулятором, больше никто не пытается), и других проблем с ней нет. Но как приучить ее к чистоте? Кричать и давить не хочется, не мои методы. Как научить ее бороться с привычками, которые уже перешли на автомат?

Ольга , Россия, 39 лет / 24.11.11

Мнения наших экспертов

• Алена

  Вопрос опоздал на лет 12, как минимум. Если ребенка не приучали с дошкольного возраста выкидывать свой мусор в мусорное ведро и убирать за собой вещи, то какой смысл требовать выполнения этих норм общежития сейчас, когда ему 16 лет и в самом разгаре подростковый нигилизм. Ты как мать не преуспела в том, чтобы ненавязчиво выработать у ребенка привычный атоматизм по поводу содержания ее личного пространства в чистоте. И сейчас пожинаешь плоды ошибки. Видимо, слишком долго мама подбирала за дочкой мусор. Бывает. Что делать сейчас? Ну, во-первых, не делать из этого трагедию. Если девочка в принципе хорошая и добрая и подростковый кризис выражается только в мусоре в ее личной комнате, это можно пережить. Отдай ей на откуп ее территорию. Пусть делает там, что хочет. Хочет, чтобы комната превратилась в помойку - пусть. Когда она захочет привести туда друзей или мальчика, она, возможно, сама поймет, что живет в хлеву, и захочет прибраться. Заключи с нею четкий договор: ты не лезешь на ее территорию, она сама решает, когда там убираться, а взамен она не мусорит на остальной территории, которая принадлежит остальным членам семьи, и вот на общей территории она подчиняется твоим правилам. А под стол поставь ей мусорную корзину и вкладывай туда сменные мешки для мусора. Договорись с нею, что вот это она делает обязательно и без оговорок: мусор кидается не под стол, а в корзину, и по мере наполнения выбрасывается. Дети иногда заигрываются в своей комнате, и бежать к мусорному ведру на кухню им бывает лень. А тут этот аргумент уже не сработает. Ну и просто потерпи. Многие подростки проходят такую стадию небрежного отношения к окружающей их среде. Перерастет. Особенно когда начнет интересоваться мальчиками активно, сама поймет, что опрятной быть выгоднее.

• Сергей

  На мой взгляд, научить человека убирать за собой можно, лишь заставляя убирать за собой. Если же кто-то в семье постоянно исполняет роль пылесоса, то окружающие с большой вероятностью научатся относиться к этому как к само собой разумеющемуся факту и будут ждать, когда за ними уберут. Еще, учитывая возраст твоей дочери, можно предположить, что она таким образом выражает протест против твоей власти. Ведь она точно знает, как ты относишься к чистоте, и потому ей доставляет удовольствие делать то, что запрещено, то есть бросить бутылку из-под колы под стол, например. Это своеобразный тест на силу. И если ты ничего толком не можешь ни сказать дочери, ни сделать, значит, ты слаба, и тебя можно больше не слушаться. Что с этим делать? Есть несколько вариантов. Во-первых, можно проявить жесткость и ввести некоторые репрессивно-ограничительные меры. То есть заставлять ребенка регулярно убирать за собой. И пока он этого не сделает, не позволять чего-то большого и светлого. Тут важно, чтобы это было регулярно. Можно также попытаться поговорить с дочерью по-взрослому и попытаться самостоятельно понять, почему она так поступает, или, что лучше, обратиться за помощью к подростковому психологу. Еще можно просто перестать убирать в комнате дочери и просто ждать, пока она сама не начнет это делать. Ну и, конечно, можно просто оставить все как есть и ждать, пока само закончится. На мой взгляд, лучше начать с посещения психолога. В вашей семье, как мне кажется, существуют довольно значительные проблемы со взаимопониманием, и, полагаю, работать над собой придется вам обеим. Особенно меня настораживает высказывание о том, что тобой манипулировать бесполезно и что ты уже однажды разобралась с неким манипулятором, да так, что больше никто не пытается. Мне, если честно, как-то не по себе от таких высказываний. Кстати, при этом ты ни словом не упоминаешь о муже. Не он ли это был?

Убирать в доме – это постоянная часть повседневной жизни каждого из нас. Всем приходится мыть посуду и пол, стирать вещи, чтобы комфортно чувствовать себя в своем жилище.

Чтобы навести порядок в доме необходимо достаточно много времени и усилий, поэтому собраться с духом и начать уборку часто бывает трудно. Как заставить себя убраться в комнате, не потратив много времени и энергии на этот процесс и сделать это весело и эффективно?

Перед тем, как заставить себя убираться, рекомендуется выполнить следующие действия:

• Максимально расслабьтесь и не настраивайте себя на негатив.
• Подробно представьте, что и в каком порядке вы будете чистить и убирать.
• С помощью ручки и бумаги набросайте план предстоящей уборки в квартире. Наиболее важные дела расположите по центру листочка, а те, которые не обязательно выполнить в этот день, на краях. Повесьте лист туда, где вы будете его постоянно видеть и вычеркивайте дела из списка после того, как вы закончите их выполнение. Так, вы не сможете просто бросить убирать и заняться чем-то другим, пока список будет висеть на видном месте.
• После этого можно смело приступить к мытью, чистке и стирке.Это поможет вам потратить меньшее время на то, чтобы убраться дома, так как вы будете двигаться по продуманному плану.

Если вы не знаете, как заставить себя убраться в квартире, воспользуйтесь проверенными способами, которые помогут вам переступить через себя и начать убирать в хорошем настроении и без промедления.

• Самое главное, чтобы, как только вы подумаете о том, что неплохо было бы убраться, сразу же начинайте это делать. Нельзя искать причины этого не делать, иначе вы отложите уборку надолго, оправдывая себя всевозможными отговорками. Нужно выйти из социальных сетей, выключить телевизор и все то, что будет вас отвлекать.

• Начните убирать с того участка комнаты или квартиры, который наиболее бросается в глаза. После этого посмотрев на полученные результаты, у вас появиться желание продолжить уборку или даже, в целом, чаще убираться дома.
• Заставить себя приступить к этому делу можно, если вы пригласите друзей или родственников к себе в гости. В том случае, когда у вас в квартире бардак, то навести порядок попросту придется, чтобы не опозориться перед гостями. Так вы сможете убирать значительно быстрее, потому как необходимо будет успеть к моменту прихода гостей. Вы позабудете про привычную лень и, возможно, даже захотите угостить ваших приятелей или близких чем-то вкусным, приготовленным в процессе их ожидания.
• Для того чтобы с радостью приступить к уборке, купите новые моющие средства и инструменты, лучше всего более дорогие, чем обычно, т.е. те, с которыми вам будет приятно работать. Более эффективные средства с приятным ароматом и разноцветные губки и тряпки станут неплохой мотивацией и поднимут настроение.
• Следует надеть одежду, в которой вы будете себя чувствовать удобно, чтобы вам было легко двигаться и не пришлось поправлять что-то каждую секунду.
• Попросите близких помочь вам это сделать, так вам будет проще и веселее убирать дома. Можно распределить, кто каким участком работы займется, тем самым сократив время уборки в несколько раз.
• Определите в какой день недели вы будете проводить генеральную уборку дома, и убирайте строго в эти дни. Таким образом, вы очень скоро привыкните убираться регулярно и это больше не составит для вас труда.

• Постарайтесь хорошо выспаться в тот день, на который вы запланировали убирать дома. Помните, что за раз сложно все почистить и помыть во всей квартире. Рассчитывайте свои силы реально, к примеру, обозначьте, что сегодня вы пропылесосите и протрете пол или смахнете пыль.
• Включите вашу любимую музыку или популярные песни по радио. Важно, чтобы музыка была энергично и жизнерадостной, призывала к действию и движениям. Вы можете даже убирать, пританцовывая или напевая песни, что значительно веселее, по сравнению с тем, как обычно уборка превращается в скучную рутину.
• Привыкните к тому, что нужно класть вещи на место, не разбрасывая их где придется. Также лучше всего выбрасывать все ненужные вещи тут же, чтобы не захламлять пространство. Если вам жаль отдавать на помойку что-либо, можно подарить это кому-то или продать, если есть возможность.

Фитнес-уборка

Дополнительной мотивацией для тех, кто не любит уборку, в особенности для женщин, может стать тот факт, что убираться полезно для вашей фигуры. За время уборки сжигается масса калорий. К примеру, мытье пола со шваброй или работа с пылесосом могут быть равны нескольким минутам или даже половине часа активных физических нагрузок. Регулярно убираясь в квартире, вы сможете сэкономить свои средства на фитнес-клубах, и эффективно тратить лишние калория просто у себя дома во время повседневных забот.

Как сжигать калории во время уборки? Самое главное — это напрягать мышцы и акцентировать на этом внимание. Если вы не будете сгибать ног и станете мыть пол стоя, на садясь, то это отличная тренировка для ваших бедер. Важно просто чувствовать напряжение в мышцах.

Однако следует обратить внимание на то, что такие позы противопоказаны тем, кто имеет проблемы со здоровьем, например, гипертоникам.

Мыть окна также может быть полезно для фигуры. Эффективно тренировать ноги и живот можно, подтягиваясь к труднодоступным участкам окна. На цыпочках старайтесь прогибаться или слегка наклоняться во время мытья. Таким образом вы задействуете мышцы на спине и те мышцы живота, тренируя которые вы сделаете свою талию более стройной.

Укрепить мышцы поможет также развешивание белья. Если вы встанете на цыпочки, выпрямите спину и втянете живот, то сможете эффективно тренировать соответствующие группы мышц.

После того, как вы закончите уборку нужно сделать растяжку и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Если вы станете рассматривать уборку как физические упражнения, приносящие пользу вашему телу, то вскоре привыкните к ней и будете приступать с большей радостью, особенно, наблюдая результат налицо.

Одежда для уборки

Создать необходимое настроение также может одежда, которую вы надеваете дома. Разумеется, в махровом халате вам будет непросто убирать не только по причине его длины или сковывающих движения больших рукавов, но и потому, что в такой одежде хочется скорее расслабиться, лежа на мягком диване. Перед тем, как заставить себя приступить к уборке квартиры, найдите удобную форму одежды для этого. Для каждого в зависимости от вкусов и привычек здесь могут быть различные варианты. Кому-то удобнее убирать в старом уютном свитере или коротком шелковом халате, а кому-то – в тренировочных штанах или мужской рубашке.

Если у вас обычно нет лишнего времени для того, чтобы тщательно убирать дома, старайтесь следовать данным советам:

• Не нужно пытаться убрать все за один раз, просто уделяйте больше внимания наиболее грязным участкам квартиры или дома.
• Постарайтесь выбрасывать весь хлам сразу, чтобы он не скапливался на рабочем столе, на полу или в шкафах, а тем более, на балконе, как это любят делать многие.
• Если вы будете делать так, как описано выше, больше не нужно будет тратить для чистки и мытья квартиры целые дни.
• В том случае, если у вас все равно не вышло эффективно прибраться дома, вызовите специалистов из клинингового сервиса. Подкопите немного средств, и мастера уборки наведут у вас в квартире чистоту и порядок. Вы сможете понаблюдать за тем, как они это делают и последовать их примеру, когда вам необходимо будет снова начать прибираться. Следуя примеру специалистов, вы узнаете секреты быстрой и эффективной уборки, и в следующий раз сможете больше не тратить на это деньги.

Как соблюдать в квартире чистоту?

Чтобы не засорять пространство вашей квартире и держать ее в чистоте, нужно поступать следующим образом:

• Необходимо выносить мусор, не дожидаясь его массового скопления в квартире.
• Стирайте вещи сразу же после того, как вы заметили, что они грязные. Не ждите, пока в корзине для грязного белья скопится целая куча вещей.
• Постарайтесь мыть посуду после того, как поели.
• Если вы заметили пыль на полках, тут же протрите ее.
• Когда вы вытаскиваете вещи из шкафа или берете с полки, после кладите ее на то же место обратно.

Избавляйтесь от негативных мыслей

Мотивацией для того, чтобы начать убираться, может стать какая-либо награда, которую вы пообещаете позволить себе после. Таким образом, во время уборки вы будете думать не о том, как это вам наскучило, а о вашей награде. Она станет стимулом продолжить убираться и не бросить это на полпути. Например, пообещайте себе поход в ресторан или встречу с друзьями. Помимо этого, можете сделать себе после уборки «день красоты» — посвятите время уходу за собой, примите ванную, сделайте маску или другую приятную процедуру. Вечером вы будете чувствовать себя обновленной и полностью готовой к новому дню.

Помните о том, что чистота в вашем жилье способствует чистоте и порядку в голове и жизни. Избавьтесь от ненужного хлама, различных пылесборников, которые засоряют квартиру и наносят вред здоровью. Также, если у вас что-то не ладится, вас беспокоит какой-то вопрос, уборка поможет отвлечься от дурных мыслей или тревоги. Убираясь дома, вы приводите свою голову в порядок. Раскладывая одежду и книги по полкам, вы раскладываете по полочкам и проблемы, которые вас волнуют. Кто знает, может быть к вам в голову гениальная идея придет именно в процессе мытья пола или посуды.

Инструкция

Полезный совет

Отводите ежедневно по 15-20 минут на какой-то один вид уборки в вашей комнате. За это незначительное время вы успеете разобрать полку в шкафу, натереть зеркала или пропылесосить. Если вы будете поступать так ежедневно, в итоге у вас будет постоянный порядок.

Большинство людей любят жить в чистоте и порядке, но при этом им сложно заставлять себя убираться в доме . Оно и понятно, ведь уборка - это трудоемкий процесс, требующий и сил, и времени, и правильного настроя. Как же научиться мотивировать себя на это не столь приятное, но крайне необходимое действо?

Инструкция

Ничто так не мотивирует на регулярное наведение идеального порядка, как появление в доме или мохнатого четвероногого существа. Заведите себе домашнего любимца или время от времени забирайте в свое жилище питомцев у своих или родственников на время их отпуска или . То же касается и . Если у вас нет собственного малыша, не отказывайтесь иногда посидеть с племянниками и племянницами, двоюродными братьями и сестрами, крестниками и детьми своих знакомых. Во всех случаях вам придется производить тщательную генеральную уборку, но это будет даваться легко.

Приглашайте чаще в гости родных, близких или соседей. Наверняка вам не захочется прослыть на всю округу неопрятным лентяем, живущим в полном хаосе, поэтому вы станете поддерживать порядок и чистоту в своей или доме . А, возможно, усовершенствуете дизайн и интерьер, прикупив некоторые полезные и красивые вещицы для обеспечения потребности в уюте и комфорте.

Убираться в одиночку, пока остальные члены семьи отдыхают и прохлаждаются, морально тяжело. Поэтому возведите в ранг семейной традиции совместное наведение порядка. Вам не только будет веселее и интереснее разбирать завалы и вычищать мусор, но и время, затрачиваемое , существенно сократится за счет справедливого распределения труда.

Регулярность - основа правильной и быстрой . Приучите себя складывать вещи на свои места, своевременно стирать грязную одежду, не скапливать посуду в раковине. Раз в неделю обязательно вытирайте пыль и пылесосьте. Тогда вы не увязните в грязи, и вам не придется затрачивать много времени на очередное наведение порядка.

Чаще напоминайте себе, что чистота - это залог . Полюбите качественную уборку за то, что это мероприятие не позволит вам заболеть, терять время и . Заботьтесь также о крепком иммунитете и хорошем настроении своих ближних. Это, пожалуй, главная мотивация, которую стоит взять на вооружение.